Я всегда “недолюблена” - даже когда он рядом

Преподаватель

Почему я постоянно тревожусь в отношениях и как это изменить

Я умею любить - сильно, всем сердцем
Я даю всё. Чувствую его. Стараюсь быть нужной
Он рядом. Он не уходит
Но внутри всё равно неспокойно
Я все время жду, что вот-вот случится что-то плохое
Что он охладеет. Разлюбит. Или просто исчезнет

Откуда у меня эти мысли?

• Будто всё время живёшь в ожидании тревожной развязки - даже когда всё хорошо
• Слишком чувствительная, слишком эмоциональная? - «перебарщиваешь»
• Стараешься угодить, подстроиться, не быть обузой - чтобы не потерять
• Ревнуешь, проверяешь, боишься говорить о своих потребностях
• А потом - устаёшь от себя самой: "Ну почему я не могу успокоиться?"

Но дело не в «проблемности». Дело в тревожности.
Это не про слабость. Это про то, что механизм привязанности включен на полную мощность.
Потому что когда-то быть любимой означало нахождение в постоянной тревоге.

На вебинаре разберем:
• Почему мы тревожимся, даже когда партнёр рядом
• Что запускает это состояние - и почему логикой его не выключить
• Как формируются паттерны «угождать», «молчать», «проверять»
• Почему мы не можем просто «успокоиться» - и что на самом деле начинает менять ситуацию
• Как сделать первый шаг к отношениям, где мы - в покое и в контакте с собой

Бонусы участникам:
• Список тревожных ловушек в мыслях и как в них не попадать
• Запись вебинара (при участии онлайн)

Цель вебинара:
Помочь женщине осознать скрытые психологические причины, из-за которых она чувствует тревожность и эмоциональную неустойчивость в отношениях, даже если «всё вроде бы нормально» и разобрать типы привязанности к своему партнеру ловушек в мыслях и как в них не попадать

1. Вступление  

• Краткое знакомство
• Представление темы: что значит “всегда недолюблена” - тревога и напряжение, даже когда партнёр рядом
• Определение цели вебинара: понять причины тревожности в отношениях, увидеть, откуда она и наметить пути к спокойствию

2. Распознавание тревоги в отношениях  

Как проявляется тревога, когда всё вроде нормально:

• Внутреннее напряжение и ожидание “чего-то плохого”
• Постоянные мысли: “Что если он охладеет?”, “Что если я сделаю что-то не так?”
• Желание быть “хорошей”, “идеальной”, чтобы не спугнуть любовь

• Примеры типичных ситуаций и внутренних диалогов
• Обсуждение, почему такие чувства – очень частый опыт, а не индивидуальная проблема

3. Внутренние конфликты и паттерны поведения  

Что запускает этот постоянный внутренний тревожный фон:

• Внутренние противоречия: страх быть отвергнутой и одновременно желание близости
• Как формируются паттерны «молчать», «угождать», «проверять» (поиск подтверждения любви)

• Примеры таких паттернов в жизни и их влияние на отношения и самоощущение
• Почему разум часто “не помогает” - знание и логика не выключают тревогу

4. Психологические механизмы  

• Почему нельзя просто “переключить” тревогу
• Какие подсознательные процессы влияют на эмоциональное состояние
• Связь с детскими сценариями, опытом близости и привязанности
• Почему чувство тревоги “включается” даже когда партнёр рядом и вроде всё хорошо

5. Заключение и приглашение к следующему шагу 

• Краткое резюме: тревога – это не слабость, а сигнал системы
• Почему важно не оставлять тревогу без внимания

Бесплатно