Избегающий тип: стремление к одиночеству и страх поглощения

Преподаватель

 1. Как живёт избегающий тип внутри

• “Я не нуждаюсь ни в ком”, “Я не могу рассчитывать”
• Стратегии: обесценивание партнёра, дистанция, молчание, отстранённость
• Парадокс: нужда в близости + страх быть “захваченной”
• Типичные фразы, которые выдают избегающий паттерн

 2. Истоки

• Родители: дистанцированные, требовательные, “сам справляйся”
• Близость = потеря контроля, эмоции = слабость
• Тренировка наблюдения за избеганием: в теле, мыслях, действиях

  3. Что мешает сближаться

• Страх потребности, страх быть слабой
• Механизмы самоуспокоения через рационализацию

Практика: “Как говорить о чувствах, если это пугает”