Список самых распространенных фобий в психологии

Каждый из нас чего-то боится – кто-то всерьез опасается змей, кому-то не по душе находиться на большой высоте. Но, страх не равен фобии. Если с боязнью чего-то или кого-то человек при желании может совладать, то фобия – это нечто неконтролируемое. Распознать ее можно по следующим признакам:

• учащенное сердцебиение;
• головокружение;
• неприятные ощущения, возникающие в районе желудка;
• чувство нереальности происходящего;
• повышение давления;
• давление, боли в груди.

Когда человек сталкивается лицом к лицу с источником своей фобии, он может ощущать слабость в ногах, начать усиленно потеть, дрожать, испытывать трудности с дыханием. Проявления фобии очень схожи с признаками панической атаки. Характерным для фобии является иррациональность переживаний, совершенно не поддающихся контролю. Возникающий страх не соответствует действительной опасности и серьезно ухудшает качество жизни человека.

Какие фобии существуют, можно перечислять бесконечно, поэтому в этом материале мы рассмотрим наиболее распространенные. Упомянем также необычные фобии, которые встречаются гораздо реже.

Агорафобия

В список самых страшных фобий человека обязательно нужно включить агорафобию. Она проявляется в виде страха перед открытым пространством. В легких случаях человек старается избегать посещения удаленных от его дома мест и переездов. Нередко эта боязнь сопровождается другими фобиями: утратить над собой контроль, заболеть, замкнутых помещений, смерти и прочими. В тяжелых случаях страх настолько поглощает человека, что он даже не может покинуть подъезд своего дома или выйти на крыльцо. Обычно он осознает всю нелепость этого явления, но ничего не может с собой поделать, так как во время таких приступов сталкивается с вегетативными реакциями организма и общим ухудшением состояния.

Логофобия

В самые необычные фобии логофобию (глоссофобию) вряд ли можно включить, так как она достаточно распространена как у взрослых, так и у детей. Логофобия – это патологический страх заговорить на людях или обратиться к другому человеку. Часто сопровождает заикание, дислалию, мутизм и иногда – социофобию. Страдающий от такой боязни может опасаться быть осмеянным из-за возможных речевых судорог, неправильного произношения.

Выделяют несколько вариантов логофобии:

• вербофобия – страх произносить сложные слова;
• звукофобия – страх произносить отдельные наиболее «трудные» звуки;
• лалофобия – страх делать запинки в речи, что обычно связано с заиканием;
• пейрафобия – страх выступать перед большой аудиторией.

Последний вариант логофобии, пожалуй, наиболее распространен.

Аэрофобия

Бывают разные фобии, но аэрофобия встречается у людей достаточно часто. Она представляет собой боязнь движения воздуха или свежих воздушных масс. Даже маленький сквозняк или легкий ветерок способен спровоцировать у человека приступ паники. К этому же виду фобии стоит отнести ужасную боязнь человека перемещаться на самолете (авиафобия) и других летательных аппаратах. Одна только мысль о предстоящем полете может вызывать ужас. В некоторых случаях она даже приводит к полному отказу летать.

Клаустрофобия

Клаустрофобию, являющуюся боязнью оказаться в замкнутом пространстве, также вряд ли запишешь в редкие фобии. Приступ не поддающегося логике ужаса и непреодолимой паники может возникнуть в любом ограниченном пространстве – лифте, маленькой комнате, примерочной. Обычно эту фобию классифицируют в качестве тревожного расстройства и в некоторых случаях с клейтрофобией – боязнью попасть в ловушку.

Социофобия

Социофобия (социальная фобия) – непреодолимый страх взаимодействия с людьми. Человек может бояться любой ситуации, в которой ему придется контактировать с другим человеком: публичное выступление, разговор по телефону, сдача экзамена или просто поход в магазин, где придется общаться с продавцом. Следовательно, этот страх способен затрагивать все сферы жизни человека – учебу, работу, взаимоотношения с противоположным полом и пр.

Акрофобия

Еще один очень распространенный страх, который не претендует на звание «самые странные фобии» – акрофобия. Это боязнь высоты, от которой страдает очень много людей независимо от возраста, пола, этноса, воспитания, уровня благосостояния и других особенностей. Страх может проявляться даже на самой небольшой высоте. Его причины могут крыться в психологических травмах, повышенном уровне тревожности, расстройствах головного мозга, эмоциональных переживаниях и даже низком уровне самооценки.

Арахнофобия

Многие люди, мягко говоря, опасаются пауков и не любят их за внешний вид. Но, если неприязнь к ним превращается в дикий, неконтролируемый ужас даже при одной мысли о пауке или подобном ему насекомом, то речь идет об арахнофобии. Ученые до сих пор спорят о том, что же является причиной иррациональной боязни паукообразных. Одна из наиболее популярных теорий гласит, что на развитие этой фобии влияет окружение человека. Например, в Западном мире арахнофобия встречается гораздо чаще, чем в Азии, где скорпионы, тарантулы и прочие насекомые могут считаться деликатесом.

Герпетофобия

Представляет собой навязчивый страх перед пресмыкающимися – преимущественно, змеями и ящерицами. Также в рамках этой фобии способна возникать боязнь черепах, крокодилов, аллигаторов. Причина такого явления может скрываться в негативном опыте общения с рептилиями, эмоциональной восприимчивости опыта других – родителей, знакомых, друзей.

Гемофобия

Боязнь вида крови называется гемофобией. Человек, страдающий от такого страха, боится переливания или кровотечения, кровавых ран. Даже одна капля крови в тяжелых случаях способна вызвать приступ ужаса. Обычно такая фобия диагностируется у впечатлительных, мнительных людей с очень восприимчивой психикой, чувствительной нервной системой и способностью сопереживать другим.

Астрафобия

В странные фобии записать астрофобию можно с большой натяжкой, так как она имеет достаточно большое распространение. Для нее характерен страх грома и молнии. Чаще встречается у детей, но есть взрослые, которые также дико боятся этих природных явлений. Иногда для такого человека достаточно увидеть вдалеке на небе вспышки молнии, чтобы начать паниковать.

Танатофобия

Практически каждого человека пугает смерть своей неопределенностью. Но, если страх приобретает патологические симптомы и навязчивые состояния, речь уже идет о танатофобии. Человек, который сталкивается с ней, боится прекращения своего существования. При этом никаких предпосылок для этого может и не быть. Страх может быть вызван переживаниями в период экзистенциального кризиса и обостряться в моменты смерти близких людей, похорон, обнаружения болезней.

Мизофобия

В необычные  фобии можно добавить мизофобию – иррациональный, всеохватывающий страх перед вирусами и микробами. Люди с этой боязнью боятся прикоснуться к другим людям и предметам, которые трогали другие. Для них настоящая мука – посещать места, где есть шанс заразиться чем-либо (больницы, магазины, общественный транспорт и пр.). После каждого вынужденного физического контакта, прикосновения или просто нахождения возле другого человека у них возникает потребность помыть руки, продезинфицировать их с помощью антисептиков и т.д.

Филофобия

Филофобия – необъяснимый страх влюбленности, возможности сильно привязаться к другому человеку или живому существу. Такие люди обычно склонны к уединению, избегают тесного общения. Даже если у них есть друзья, то встречи с ними чаще носят формальный характер. Если же человек с филофобией заводит с кем-то личные отношения, то зачастую их разрыв происходит на начальных этапах развития.

Кинофобия

Кинофобия, означающая ужасающий страх собак, встречается у 1,5-3,5% всех людей (по данным ВОЗ). Эта фобия даже включена в МКБ-10 (Международную классификацию болезней). У нее есть две разновидности: адактофобия (страх укуса) и рабиефобия (страх заразиться бешенством).

Никтофобия

В фобии странные также нельзя добавить и никтофобию – боязнь, проявляющуюся страхом перед темнотой. Связывают ее обычно со страхом неизвестности и смерти. Если у детей в возрасте до 4-5 лет боязнь темноты является нормой, то, если он в более старшем возрасте демонстрирует патологический характер (непреодолимый страх находиться в темном помещении, парке, на улице), то речь идет о никтофобии. Воображение человека рисует такие ситуации, что он просто не в состоянии нормально мыслить и действовать в условиях темноты. У того, кто не имеет никтофобии, попадание в обстановку со слабой освещенностью вызывает только легкий дискомфорт.

Эметофобия

В фобии странные вполне можно включить эметофобию – страх, при котором возникает боязнь к рвотным массам. Человек может бояться увидеть рвоту (в том числе, свою) и испытывать тошноту. Возможно, удивительно, но такая фобия может являться симптомом агорафобии, социофобии или социальной тревожности. Может приводить к тому, что человек может отказываться посещать общественные места, чтобы ненароком не встретиться с источником своего страха.

Коулрофобия

Под этим термином скрывается страх клоунов, который наиболее часто испытывают дети. Есть предположения, что эта фобия возникает из-за ощущения прямой угрозы. Она связана из-за трудностей считывания эмоций с лица клоуна, а сам грим может напоминать о болезни, крови. Кроме того, иррациональный страх клоунов может провоцироваться их непредсказуемым поведением, что вызывает дискомфорт.

Батофобия

Для батофобии характерен страх водной глубины. Имеющий ее человек может не бояться воды как таковой, спокойно мыть руки, пить из бутылки воду. Но, стоит ему только увидеть бассейн или любой водоем, как у него начинает развиваться паническая атака. Чаще такие люди ванне предпочитает принятие душа. Батофобия может быть объективной, при которой человек имеет травмирующий опыт (ранее тонул или видел, как кто-то тонет), и субъективной, появившейся беспричинно.

Аутофобия

Пугающий страх одиночества, который невозможно обуздать, называется аутофобией. Она буквально отравляет жизнь человека, негативно влияя на все сферы его жизни. Печально то, что такие люди стараются всеми правдами и неправдами привлечь других, чтобы не оставаться наедине с самим собой. И, естественно, этим нередко пользуются нехорошие люди, желающие получить какую-то выгоду для себя. В связи с этим человек с аутофобией может попадать в дурные компании или иметь патологическую привязанность к людям, унижая свою личность и терпя плохое отношение к себе.

Токофобия

Под названием этой фобии скрывается патологическая боязнь родов. Иногда она сочетается с алгофобией (боязнью боли), гравидофобией (страхом беременности), бытовыми трудностями после рождения ребенка. Женщины с токофобией находятся в тревожном ожидании, что во время родовой деятельности обязательно что-то пойдет не так.

Электрофобия

В самые редкие фобии можно внести электрофобию – иррациональный страх электричества. Он очень мешает в повседневной жизни, так как современного человека окружает множество электрических приборов. Бывает, что такая боязнь связана с полученным ранее травмирующим опытом. Но, в некоторых случаях электрофобия развивается по необъяснимым причинам.

Скоптофобия

Для скоптофобии характерен сильный страх показаться нелепым в глазах окружающих. Он обостряется в моменты, когда на человека смотрят или когда он только представляет подобную ситуацию. Он придумывает себе мнимые недостатки, из-за которых его якобы могут высмеивать. Эта фобия способна сформировать избегающее поведение и существенно снижать качество жизни.

Галеофобия

Заключающее место в списке фобий отводится галеофобии – боязни семейства кошачьих. Примерно 5% всех людей в мире боятся мелких хищников, к которым и относятся кошки. Даже при одном виде издалека (а иногда – одной мысли) у человека с таким страхом может возникнуть паническая атака.

Бывают фобии разные – распространенные и редкие, вполне объяснимые и совершенно чудные. Объединяет их то, что человек с какой бы то ни было фобией испытывает непреодолимый ужас перед источником своего страха. Но, хорошо, что современная психотерапия достаточно неплохо научилась помогать таким людям, позволяя им более-менее комфортно существовать в мире, наполненном разными пугающими явлениями, предметами и существами.

В  Институте «Парацельс» можно расширить спектр психологических знаний и получить полезный опыт, повысить квалификацию, пройти профессиональную переподготовку в удобном формате. В центре есть хороший выбор программ по рассматриваемой теме:

Психосоматика. Психотерапия психосоматических расстройств

Психотерапия психологических травм

Актуальные проблемы психологического консультирования

Автор: Мельникова Марина Васильевна